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Autogenes Training – Entspannung und Energie gegen Burnout

05/11/2016 madeleinejasper 0

Für alle total Erschöpften. Ruhe und Kraft für den Alltag. Ruhig solange hören, bis die Energie wieder da ist und tiefe Ruhe eingekehrt ist. Vielleicht auch mal eine Woche lang [weiterlesen …]

Die Freiheit und das Meer Autogenes Training Fantasiereise Einschlafhilfe

05/11/2016 madeleinejasper 0

Zum Sommer entgegen eine weitere Geschichte über das Meer zum entspannen. Vergesst den Stress des Alltages und baut euren innen Schutzschild wieder auf in dem ihr entspannt.

Autogenes Training – Basisübung

05/11/2016 madeleinejasper 0

Die sechs Basisübungen des Autogenen Trainings (Unterstufe)

Was ist Autogenes Training und wie wirkt es?

05/11/2016 madeleinejasper 0

Autogenes Training Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie Wie Sie wirksam entspannen können und neue Kraft und Energie für Ihr Leben schöpfen! Wenn Sie sich erschöpft und kraftlos fühlen, [weiterlesen …]

Fantasiereisen ► Autogenes Training ► Phantasiereise 3 – Lichtmeditation am Strand – Einschlafen

05/11/2016 madeleinejasper 0

Hörprobe zur Fantasiereise in Anlehnung an das Autogene Training zur Tiefenentspannung und für einen erholsamen Schlaf. Inhalt und Beschreibung: Track 1: Lichtmeditation am Strand mit Rückführung – 18 Minuten Der [weiterlesen …]

Autogenes Training – Übungsanleitung im Liegen

05/11/2016 madeleinejasper 0

Hier kannst du gleich mitmachen und entspannen: Sukadev Bretz führt dich in eine 10 minütige Tiefenentspannungsübung aus dem Autogenen Training, Carlotta zeigt dir, wie es geht. Für Anfänger und Fortgeschrittene [weiterlesen …]

Fantasiereisen ► Autogenes Training ► Phantasiereise – Traumhafte Insel – Männerstimme – Einschlafen

05/11/2016 madeleinejasper 0

Jetzt auf z.B. bei amazon für nur 1,29 Euro und bei iTunes für 1,49 Euro erhältich. Hörprobe der Fantasiereise „Traumreise – Insel, Strand & Meer“ (40 Minuten) in Anlehnung an [weiterlesen …]

Fantasiereisen ► Autogenes Training ► Phantasiereise 7 – Tiefenentspannung & erholsamer Schlaf

05/11/2016 madeleinejasper 0

Ausführliche Hörprobe! Die CD enthält 2 Tracks „Reiten am Strand bei Sonnenuntergang (mit Rückführung)“ – Dauer: 33.23 Minuten und „Reiten am Strand bei Sonnenuntergang (zum Einschlafen)“ – Dauer: 50 Minuten. [weiterlesen …]

Tiefenentspannung – Selbsthypnose – Autogenes Training – Stress abbauen

05/11/2016 madeleinejasper 0

Words by K.Kandert – Picture by M.Paulus Based in large part on Alicia Cramer's "Hypnosis for Stress Relief". Credits go to ARCTURUS ANT for his "Healing music – 432HZ DNA [weiterlesen …]