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muskelentspannung

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG * NACH JACOBSON * mit 7 Muskelgruppen

20/11/2020 madeleinejasper 0

Diese Version der Progressive Muskelentspannung (PMR) beginnt mit einer einleitenden Körperwahrnehmung und begleitet sie dann sanft durch 7 zusammengefasste Muskelgruppen Ihres Körpers. Erleben Sie die ganze CD inklusiver ihrer umfangreichen [weiterlesen …]

Autogenes Training – Komplettprogramm (Unterstufe) – Anleitung zum Entspannen

05/11/2016 madeleinejasper 0

Klassisches AT mit den reinen Formeln für Fortgeschrittene der Unterstufe! Für Anfänger empfiehlt es sich unbedingt die Videobeschreibung zu lesen, für Tipps zum Umgang mit den Formeln des AT und [weiterlesen …]

Autogenes Training vor dem Einschlafen – Komplettprogramm – Anleitung

05/11/2016 madeleinejasper 0

Für Fortgeschrittene der Grundstufe des Autogenen Trainings, die nur die reinen Formeln benötigen. Wer als Anfänger das vorliegende Training machen möchte, sollte sich zunächst die Videobeschreibung durchlesen. Hier auch Tipps, [weiterlesen …]

AUTOGENES TRAINING von minddrops – Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

05/11/2016 madeleinejasper 0

Sie hören hier einen Ausschnitt aus der CD AUTOGENES TRAINING von MINDDROPS Wundervoll vorgetragen und rundum wohltuend! Erleben Sie die ganze CD inklusiver ihrer umfangreichen Bonus-Downloads! Zu erwerben über den [weiterlesen …]

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