Autogenes Training für Einsteiger

In 7 Wochen Autogenes Training lernen, damit Du lernst, jederzeit und überall
abzuschalten und zu entspannen, um die Batterien wieder aufzutanken.

right-black04        Hier geht es zum Kurs

 


Autogenes Training ist entspannend, belebend, klärend, gesund.
Diese Anleitung für Einsteiger und Anfänger gibt den Grundtakt des Trainings vor und kann sogar für sich allein stehen – auch ohne weitere Vertiefung wirkt diese Basistraining schon kleine Wunder. Vorausgesetzt man nimmt sich genügend oft Zeit dafür. Täglich ist perfekt, jeden zweiten Tag reicht „zur Not“ auch.

Alles Gute mit dem Training und allem Anderen…

Erik Eckstein

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