Autogenes Training ist entspannend, belebend, klärend, gesund.
Diese Anleitung für Einsteiger und Anfänger gibt den Grundtakt des Trainings vor und kann sogar für sich allein stehen – auch ohne weitere Vertiefung wirkt diese Basistraining schon kleine Wunder. Vorausgesetzt man nimmt sich genügend oft Zeit dafür. Täglich ist perfekt, jeden zweiten Tag reicht „zur Not“ auch.
Alles Gute mit dem Training und allem Anderen…
Erik Eckstein
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