Geführte Anleitung des Autogenes Training in der Grundstufe 1. Das Autogene Training wurde in den 30er-Jahren vom Psychiater Johannes Heinrich Schutlz aus der Hypnose heraus entwickelt. Das Autogene Training ist [weiterlesen …]
Eine wundervolle Fantasiereise am Strand. Also macht mal 10 min Urlaub.
Zum Sommer entgegen eine weitere Geschichte über das Meer zum entspannen. Vergesst den Stress des Alltages und baut euren innen Schutzschild wieder auf in dem ihr entspannt.
Autogenes Training ist entspannend, belebend, klärend, gesund. Diese Anleitung für Einsteiger und Anfänger gibt den Grundtakt des Trainings vor und kann sogar für sich allein stehen – auch ohne weitere [weiterlesen …]
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