Das Autogene Training, begründet von J.H. Schultz, ist eine der beliebtesten Entspannungstechniken. Sukadev Bretz leitet dich hier zu einer einfachen 10-minütigen Tiefenentspannung an. Du kannst dich dazu ganz bequem auf einen Stuhl setzen. Du kannst das autogene Training jederzeit machen: Zwischendurch, am Abend, vor dem Schlafengehen. Entspanne und regeneriere! Die Frau vor der Kamera ist Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
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