Fantasiereisen ► Autogenes Training ► Phantasiereise – traumhafte Insel – Entspannungsmusik – Schlaf
Jetzt neu gesprochen und wählbar mit
5 neuen Hintergrundmusiken,
3 Meeressounds sowie vielen Features in einer App
„Fantasiereisen I – Südseeinsel“ mit dem Titel „Traumhafte Insel I – Südseeparadies“ mit 3 weiteren neu gesprochenen Fantasiereisen
Inhalt:
- Traumhafte Insel I: Südseeparadies – 26 min
- Traumhafte Insel II: Am Strand – 25 min
- Traumhafte Insel III: Delphine – 28 min
- Traumhafte Insel IV: Segelboot – 31 min
Alle Fantasiereisen können zum Einschlafen oder auch mit Rücknahme verwendet werden. Einstimmungen zu Beginn der Fantasiereisen wählbar – langes / kurzes Intro / kein Intro: Im langen Intro (11 min) sind Elemente und Basisübungen aus dem Autogenen Training enthalten, die dich in eine tiefe Entspannung führen, bevor die Fantasiereise beginnt.
Im kurzen Intro (4 min) gibt es eine kurze Einstimmung zur Entspannung – jedoch ohne Elemente des Autogenen Trainings. Ohne Intro beginnt die Fanatasiereise sofort. Auswahl der Musik 1-5 und Anpassung der Lautstärke: Bei allen Fantasiereisen kann unter 5 Entspannungsmusiken und 3 Meeres-Sounds ausgewählt werden, die sich jeweils individuell an die Lautstärke der Stimme sowie das zu-/abschaltbare Meeresrauschen anpassen lassen.
Falls gewünscht können die Entspannungsmusiken auch alleine (ohne Sprache) zur Entspannung bzw. zum Einschlafen genutzt werden. Timer-Funktion zum Einschlafen: Auf alle Fantasiereisen zum Einschlafen kann eine beliebig lange Zeit für die Entspannungsmusik mit/ohne Meeresrauschen eingestellt werden, so dass die sanfte Musik deine Entspannung noch weiter vertieft oder dich in den Schlaf begleitet.
Bei der langen Version ist der Schlusstextteil länger ausgedehnt – mit etwas längeren Pausen – und die Musik läuft noch insgesamt 17 Minuten, wird langsam ausgeblendet und verschwindet langsam im sanften Rauschen des Meeres, so dass man am Ende noch 3:15 reines entspannendes Meeresrauschen hört, dass dich sanft in den Schlaf wiegt, falls du bis dahin nocht nicht eingeschlafen bist.
mp3-Download der Hintergrundmusik „Blissful Sleep“ (40 Minuten) auf z.B. :
https://itunes.apple.com/de/album/blissful-sleep/id429929690
mp3-Download der Hintergrundmusik „Blissful Sleep (Short Version)“ vom Album Yoga Sunset Chill Vol. V auf z.B.
https://itunes.apple.com/at/album/yoga-sunset-chill-music-for/id474510035
Beschreibung:
Eine geführte Phantasiereise in Anlehnung an das Autogene Training mit Entspannungsmusik zur Tiefenentspannung und für einen tiefen und erholsamen Schlaf von:
Anke Moehlmann
https://www.bodymindpower.de
https://www.bmp-music.de
https://www.entspannung-apps.de
Power Yoga, geführte Entspannungen, Autogenes Training, Musik für Yoga, Chill-out, Entspannung, Meditation und zum Einschlafen
Image © Murat Subatli – Fotolia.com
#Fantasiereise #Entspannung #Meditation
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